In diesem Online-Workshop „Als Solomama den Alltag meistern“ für Schwangere sowie für alle, die sich frühzeitig vorbereiten möchten, geht es um eine realistische, fundierte und alltagsnahe Vorbereitung auf ein Leben als Solomutter mit einem Kind nach Samenspende. Der Workshop besteht aus vier aufeinander aufbauenden Modulen, die dich Schritt für Schritt dabei unterstützen, Struktur, Orientierung und innere Sicherheit für deinen eigenen Weg zu entwickeln.

Jedes Modul dauert ca. 2 Stunden. Nach jedem Themenblock ist ausführlich Zeit für Fragen, Austausch und individuelle Klärung eingeplant. Die Treffen finden live über Zoom statt und werden nicht aufgezeichnet, damit ein geschützter Raum für persönliche Themen entstehen kann. Zu jedem Modul erhältst du ein umfangreiches Skript mit wissenschaftlich fundierten Inhalten, Quellen, Checklisten und praktischen Übersichten, die dir auch nach dem Workshop als Nachschlagewerk dienen.

Inhaltlich geht es unter anderem um:

– organisatorische und rechtliche Grundlagen
– finanzielle Planung und Absicherung
– Alltag mit Baby und Kleinkind
– Vereinbarkeit von Erwerbsarbeit, Care-Arbeit und eigener Gesundheit
– Unterstützungsangebote, Netzwerke und Anträge

Neben dem fachlichen Input ist bewusst Raum für Erfahrungsaustausch, persönliche Fragen und Vernetzung mit anderen Solomüttern und werdenden Solomamas eingeplant. Denn viele Fragen lassen sich nicht allein durch Wissen beantworten, sondern entstehen erst im Austausch mit Menschen in ähnlichen Lebenssituationen.

Ziel des Workshops ist es nicht, dir einen perfekten Plan zu liefern – sondern dich auf das vorzubereiten, was realistisch kommen kann. Du sollst nach dem Workshop wissen:

– welche Hilfen und Angebote es gibt,
– welche Anträge sinnvoll sind,
– wo du Unterstützung findest
– und wie du Schritt für Schritt deine eigene, tragfähige Alltags-Strategie entwickeln kannst.
– Wir können nicht alles vorhersagen und kontrollieren. Aber vorbereitet zu sein gibt Halt, reduziert Unsicherheit und stärkt deine Selbstwirksamkeit. Und genau dabei begleitet dich dieser Workshop.

Modul 1: Solomamas in der Schwangerschaft

Im ersten Modul geht es um die Zeit der Schwangerschaft als Solomama.
Was muss ich vor der Geburt wissen? Wie kann ich mich gut vorbereiten? Welche Anträge muss ich stellen? Hier erwartet Dich alles, was eine angehende Solomama vor der Geburt wissen muss, z. B.:

• Tipps zur Wahl der Hebamme*, Gynäkolog*in, Kinderärzt*in,
• Mutterschutz & Elternzeit
• Geburtsanzeige
• Vorbereitung auf die Geburt, das Wochenbett und die Zeit danach

Modul 2: Solomamas in der Elternzeit: Finanzielle und sozialrechtliche Aspekte nach der Geburt

Was ist in der Elternzeit zu beachten? Welche Anträge muss ich wann stellen? Welche Besonderheiten gibt es hinsichtlich der Solomutterschaft?

• Elterngeld, Krankenversicherung & -geld, Kindergeld
• Kitaplatzsuche
• Unterhaltsvorschuss & Negativbescheinigung

Modul 3: Versicherung, Absicherung, zusätzliche Hilfen und rechtliche Einordnung der Solomutterschaft

Im dritten Modul geht es um alle Fragen der Versicherung und Absicherung als Solomama.

Session 1: 31.01. Solomutterschaft bis zur Geburt 9-11:30
Session 2: 31.01. Solomutterschaft nach der Geburt 12.00- max. 14:00
Session 3: 07.02. Versicherung, Absicherung, Vorsorge 9-11:30
Session 4: 07.02. Aufklärung des Kindes/ Umfelds, Forschung, Vernetzung, Kontaktaufnahme, 12.00 – max. 14:00
vier Sessions a 2-2,5 Stunden + Präsentationsfolien & Orientierungshilfe: 179€

Nächste Termine 2026:
Modul 1&2: 09.05., 05.09., 14.11.
Modul 3&4: 16.05., 12.09., 21.11.

Alle Termine findest du im Newsletter oder auf der website